Yoga
Einzelunterricht
Im Einzelunterricht möchte ich Dir ein achtsames, individuelles Yoga vermitteln, das an Deinem Status quo ansetzt und Dich auf dem Weg zu Deinen Zielen führen soll. Besondere Beweglichkeit oder Kondition sind keine Startbedingungen. Ob Du Dich ganz neu auf den Yogaweg begeben möchtest, körperliche Beeinträchtigungen hast oder umfangreiche Vorkenntnisse besitzt, wir beginnen immer da, wo Du Dich befindest, wir beginnen immer bei Dir. Du wirst staunen, welche Schätze sich in dir verbergen und Du für Dich nutzen kannst.
Du hast die Möglichkeit, eine individuelle Asanafolge mit Pranajama (Atemübungen) und Meditation zu erlernen, um sie im Eigengebrauch dann selbstständig weiter zu praktizieren. Falls du unsicher bist, ob Yoga für dich geeignet ist, schreibe mir gerne eine Mail oder rufe mich an. Falls ich mich in der Therapie befinden sollte, rufe ich später bei entsprechender Nachricht gerne zurück.
Zum Ablauf deiner ersten Einzelstunde
Zu Beginn Deiner ersten Einzelstunde trinken wir einen Tee und unterhalten uns über Deine Gesundheit, über Deine Wünsche und Erwartungen. Ich möchte mir kurz ein Bild machen, wie dein körperlicher Stand ist und möchte von dir hören, auf welche Besonderheiten wir Rücksicht nehmen sollten, damit wir gezielt da ansetzen können, wo du es brauchst. Keine Angst, jeder kann Yoga üben, nur nicht für jeden sind alle Asanas von Nutzen! Dann geht es auch schon auf die Matte und die restliche Zeit erleben wir unsere erste gemeinsame Yogastunde.
Gruppenstunde
Stelle gerne eine Nachbarschafts-, Freunde/innen-, Kollegen/innen- oder Familiengruppe zusammen. Ich leite Euch gerne in Deinen Räumlichkeiten an. Bestehende Gruppen können erfragt werden.
Workshops und Yogaklassen
Eine gute Gelegenheit, in das Thema Yoga einzutauchen, ist ein mehrstündiger, Tages- oder mehrtägiger Workshop. Ob du eine Einführung ins Yoga haben möchtest oder zu speziellen Yogathemen wie Herzöffnung, Corekraft, Achtsamkeit, Meditation, stabile Wirbelsäule oder Entspannung mehr erfahren willst, vieles ist möglich. Gemeinsam finden wir das richtige Thema für Dich und Dein Team, Deine Familie, Freunde, Vereine. Für Workshops bis zehn Personen stehen Räume in Schöneberg zur Verfügung.
Massagetherapie
Lomi Lomi-Massage
Die Lomi Lomi wird als „Königin unter den Massagen“ bezeichnet. Sie bringt noch heute auf der ganzen Welt Körper und Seelen in Balance. Ihren Ursprung hatte sie als Heilmassage. Sämtliche Krankheiten – sei es seelischer oder körperlicher Natur – sorgen für Blockaden im Körper, welche für eine viel zu geringe Energiezufuhr sorgen und somit lästige Verspannungen verursachen können. Hawaiianische Krieger ließen sich damit vermutlich auch von Verletzungen im Bewegungsapparat kurieren.
Bei uns gilt die Lomi Lomi-Massage eher als Wellnessmassage. Es kommt darauf an, dass wir uns während der Behandlung bestens aufgehoben fühlen und anschließend mit neuer Energie und Kraft den Alltag bestehen. Mit dem regenerierenden Hand-, Unterarm- und Ellenbogeneinsatz einer Lomi Lomi oder auch Lomi Lomi Nui genannten Massage können wir uns also revitalisieren und den geschäftlichen oder privaten Stress durch Fallenlassen abgeben.
Je nach Wunsch und Bedürfnis kann die Lomi-Lomi-Massage sanft oder auch etwas fester mit dem Fokus auf betroffene Körperregionen angewandt werden. Um zur völligen Entspannung zu führen, ist eine Massage mit mindestens 90 Minuten angesetzt und wird auf einer Massageliege mit warmem Öl durchgeführt.
Vereinbare deinen Termin bitte telefonisch unter
